La cuerda para saltar es parte de los programas de entrenamiento para luchadores olímpicos, boxeadores y otros atletas. Recortar libras es solo uno de los beneficios de saltar la cuerda....
El entrenamiento de resistencia es una de las mejores actividades generales que puede realizar para la salud general y el estado físico. Ya sea que elija pesas libres, bandas de...
Usar una tabla de patear en tu práctica de natación te permite aislar tus piernas y desarrollar una patada más fuerte y efectiva. Como beneficio de fortalecimiento, los kickboards también...
Independientemente de sus razones para hacer ejercicio, un subproducto conveniente de hacer ejercicio son las calorías que quemará. Si está ansioso por perder peso, lo ideal es una actividad que...
Vas al yoga para el despertar espiritual y la energía cósmica, ¿verdad? O tal vez realmente vas al yoga para quemar calorías. Se informa que una clase de vinyasa activa...
Realice entrenamiento de circuito de cuerpo completo y quemará calorías, pero no tanto como usar una máquina elíptica o ejercicios aeróbicos de paso de alto impacto. Cuando entrenas en circuito,...
A algunos les gusta el calor, y es mejor que vayan a hacer Bikram yoga. Las clases se imparten en salas con calefacción a 105 grados Fahrenheit, que el propio...
Ashtanga yoga es una forma físicamente exigente de yoga y una forma eficiente de fortalecer tus músculos. Es ideal para atletas y aquellos que solo quieren un cuerpo más fuerte...