Cuando Benjamín Franklin dijo que nada es seguro en la vida, excepto la muerte y los impuestos, debería haber agregado el dolor a la lista. Aflige al 80 por ciento...
Deportes y fitness - Página 802
En una vida ideal, el ejercicio habría sido una parte tan importante de su rutina como dormir, comer y trabajar. Pero los años pueden alejarse de usted y antes de...
Es posible tener un pie roto y continuar con su rutina de ejercicio normal, pero no se recomienda. Las fracturas óseas deben estabilizarse para que tengan tiempo de curarse adecuadamente....
La mayoría de nosotros tenemos cosas que nos gustaría cambiar sobre nosotros mismos. Muslos más delgados, bíceps más grandes, pantorrillas largas y delgadas, abdominales en paquete. Y mientras que la...
Una de las formas más comunes de entrenar grupos musculares opuestos es usar superconjuntos antagónicos. Cuando un músculo está funcionando, como el bíceps en un curl de bíceps, el músculo...
El entrenamiento en circuito implica moverse a través de una serie de ejercicios con poco o ningún descanso entre los ejercicios. Los ejercicios, llamados estaciones en la terminología de entrenamiento...
Correr pone una presión considerable en tus pies. El golpeteo constante de la carrera, particularmente en superficies duras, a menudo pasa factura a los pies de un corredor. Los dedos...
Los velocistas son un buen ejemplo de lo importante que es la nutrición para el rendimiento. Para competir al más alto nivel, necesitan que su nutrición esté en el punto...
