Solo tener 30 minutos para entrenar no debería ser una excusa para saltar los entrenamientos. Media hora es tiempo suficiente para obtener tu calentamiento, levantamiento de pesas y enfriamiento, dejándote...
Deportes y fitness - Página 818
Las bicicletas de tres ruedas, más conocidas como triciclos, vienen en una variedad de diseños. Algunas se parecen a las bicicletas tradicionales de dos ruedas con modificaciones del cuadro para...
Un hombre hace ejercicios de brazos con la ayuda de un entrenador personal (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Extiende esos brazos¿Alguna vez te has sentido excluido? Los tríceps lo...
Una de las mejores maneras de estirar los músculos del cuello de la escápula levadora es tan simple que es casi una tontería, pero se siente tan bien que se...
Ha pasado un tiempo desde tu última comida y tu estómago ya está gruñendo. Los ruidos estomacales, como los gorgoteos y los gruñidos, son a menudo una parte inofensiva del...
Uno de los entrenadores de fuerza y acondicionamiento más conocidos, Dan John, dijo una vez: "Si el ejercicio fuera una píldora, sería la píldora más vendida de todos los tiempos"....
No hay duda de que el volumen y la frecuencia tienen un efecto profundo en los resultados de su entrenamiento. Si su entrenamiento carece de intensidad o es demasiado corto...
Su parte inferior del cuerpo es un componente muy importante de su cuerpo en general, y cuanto más fuerte sea, más fuerte será cuando se trata de su capacidad física...
