Si le preocupa hacer ejercicio mientras menstrúa, no está solo. Muchas mujeres se saltan su cardio y entrenamiento con pesas durante los períodos. Si bien puede sentirse bien evitar el...
Deportes y fitness - Página 85
La American Heart Association considera que una frecuencia cardíaca de 140 está dentro de la zona de frecuencia cardíaca objetivo para las personas de 20 a 55 años que realizan...
Una rutina de porristas competitiva dura solo 2 1/2 minutos, pero las porristas deben animar, bailar, saltar, caerse y hacer trucos todo el tiempo. Debido a que las animadoras competitivas...
Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos, pero incluso una pequeña lesión puede retrasar meses de progreso. La banda iliotibial, o banda de TI, puede ser difícil de abordar....
Un brazo roto es una lesión bastante común. De hecho, la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos dice que aproximadamente 1 de cada 20 fracturas involucran el húmero, el hueso en...
Si está buscando caderas más curvadas, los músculos a los que se dirige son el glúteo máximo y el tensor de la fascia lata. Las máquinas abductoras de cadera transversales...
Un juanete es un bulto óseo que aparece en el costado del dedo gordo. Por lo general, el resultado de los zapatos mal ajustados, la mayoría de los juanetes son...
Los huesos rotos afectan su capacidad para hacer ejercicio y realizar actividades diarias normales. La clavícula, su clavícula, es susceptible a fracturas por golpes directos al hombro. Inicialmente, tendrá que...
