La forma óptima de perder el exceso de peso es usar una combinación de ejercicio y una menor ingesta de calorías. Si ha decidido que perderá 2 libras por semana...
Control de peso - Página 253
Cuando tiene 40 años, su metabolismo es más lento que hace 20 o incluso 10 años, una circunstancia que puede hacer que la pérdida de peso sea más difícil de...
No necesita un gimnasio para hacer ejercicio de calidad, solo salga por la puerta principal para una caminata rápida. Es la forma más popular de mantenerse en forma, de acuerdo...
Correr es una forma eficiente de quemar calorías porque involucra el sistema de energía aeróbica del cuerpo. Correr ayuda a quemar calorías de la grasa y el glucógeno, donde el...
El vinagre de sidra, específicamente, el vinagre de sidra de manzana, tiene una larga historia de uso en la medicina popular para varios beneficios para la salud como la pérdida...
Los ejercicios cardiovasculares son la clave para perder peso y cuanto más intenso sea tu entrenamiento, más calorías quemarás. Usando esta lógica, puede ser tentador hacer el mayor esfuerzo posible...
Un estilo de vida físicamente activo puede prolongar su vida y reducir su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes tipo 2, depresión y algunos tipos de cáncer. Además...
Reducir las calorías es una parte importante de prácticamente cualquier plan de pérdida de peso exitoso. Si está motivado por los resultados rápidos, puede ser tentador hacer recortes drásticos de...
