En promedio, tomar 2,000 pasos se suma a una milla recorrida, muy por debajo de la recomendación estándar de 10,000 pasos, o aproximadamente cinco millas en total, por día. Pero...
Control de peso - Página 266
Si está corriendo, su cuerpo está usando calorías de los alimentos que consume para suministrar energía. Las calorías provienen de las grasas, carbohidratos y proteínas. Tu cuerpo necesita estos para...
El Departamento de Salud y Servicios Humanos recomienda que los adultos sanos obtengan 2.5 horas a la semana de actividad moderada o 1.25 horas a la semana de actividad vigorosa...
Tradicionalmente, los videojuegos se juegan desde una posición sentada, pero la Nintendo Wii, Kinect para Xbox 360 y PlayStation Move introdujeron controladores sensibles al movimiento en las consolas, alentando a...
La calabaza es una actividad extenuante. Es un método rápido, económico y eficaz para controlar su peso. Si quiere bajar de peso, el squash lo ayudará a quemar más calorías...
Si está utilizando pull-ups para quemar calorías, puede encontrar su fuerza antes de alcanzar su objetivo calórico. Los pull-ups no se consideran actividades cardiovasculares, que se asocian más comúnmente con...
Para muchos, el golf es tanto un juego divertido como una forma de hacer ejercicio saludable. Ya sea que se juegue caminando en el campo, tomando un carrito o practicando...
Los entrenadores elípticos se han vuelto cada vez más populares y se ven en muchos gimnasios y hogares en todo el país. Los atletas usan máquinas elípticas como una forma...
