Hacer del ejercicio aeróbico una prioridad en su rutina diaria puede ayudarlo a controlar su peso y disminuir sus probabilidades de desarrollar enfermedades crónicas. Si camina regularmente como parte de...
Control de peso - Página 268
Las cintas de correr ofrecen una variedad de entrenamientos, lo que le permite establecer un ritmo adecuado para su nivel de condición física. Al configurar la velocidad para caminar, trotar...
Si corre a una velocidad de 4 mph durante 30 minutos, cubrirá dos millas. La cantidad de calorías que quema dependerá de su peso corporal. Dos mujeres están en un...
Cantar no te hará perder peso de la manera en que corres o un entrenamiento de gimnasio, pero cantar de pie quemará una cantidad de calorías comparables a la de...
Como maratonista, quemará mucha energía en el campo de 26.2 millas. Debido a que las necesidades nutricionales y las demandas de energía son altas, los corredores deben esforzarse por obtener...
BodyPump es un ejercicio de grupo que proporciona un entrenamiento de resistencia muscular total del cuerpo, utilizando pesas ajustables ajustables y pasos aeróbicos. Es un ejercicio dinámico con música de...
Si acaba de terminar un 5K o planea hacerlo en un futuro cercano, es probable que desee celebrar la emocionante sensación de cruzar la línea de meta. Si bien debe...
Debido a que el cuerpo necesita energía para funcionar, las calorías se queman durante cualquier actividad. Cuanto más esfuerzo se requiera para completar la actividad, más calorías se quemarán. Dar...
